ANIMAL FLOW®

Bu derste amaç; genellikle dört ayak üzerinde ve kendi vücut ağırlığımızla hayvansal hareketleri taklit ederek,  üyelerin kassal gelişimini ve hareket kabiliyetini arttırmaktır.

Hareket Formları (Hayvan hareketlerinin “ABC”si), Değiştirmeler ve Geçişler; Bilek Hareketliliği, Aktivasyonlar, Forma Özel Esnemeler ve tabii ki Akışlar dahil olmak üzere Animal Flow’un 6 bileşenini kullanarak yapılan bir çalışmadır. Eğitim her beceri seviyesindeki kişilere açıktır. Dört ayaklı hareket pozisyonunda kendi vücut ağırlığınızı destekleyebilecek fiziksel kapasiteye sahip olmanız ve fiziksel faaliyetlere katılmak üzere tıbbi olarak izin almış olmanız gerekmektedir. Dersler sertifikalı Animal Flow® eğitmeni tarafından verilmektedir.

DERSİN FAYDALARI

  • Kassal güç ve dayanıklılık artar
  • Kas-eklem hareket kabiliyeti artar
  • Merkez bölge güçlenir
  • Hareket ve sabitleme yeteneği gelişir
  • Kilo kontrolüne yardımcı olur